5 Tips Jaga Kesehatan Mata Saat Daring
Pandemi Covid-19 telah mengubah gaya hidup manusia di dunia, termasuk dalam kegiatan belajar mengajar. Sekarang, kegiatan belajar mengajar dilakukan secara online atau serimg juga disebut daring. Tetapi daring ini memiliki kerugian besar terhadap mata, karena kita diharuskan menatap layar gadget dalam jangka waktu yang lama. Tubuh kita juga harus siap duduk lebih lama dibandingkan biasanya. Hal ini membuat kamu harus mampu menjaga daya kerja mata. Bagaimana caranya? Di bawah ini terdapat tips menjaga kesehatan mata 1. Konsumsi Makanan Bergizi Makanan sehat yang mengandung Vitamin seperti A, C, dan E, Zinc, dan asam lemak Omega-3 dapat membantu meningkatkan kinerja mata. Coba untuk lebih banyak mengonsumsi sapuran berdaun hijau, wortel, salmon, telur, kacang-kacandan serta buah buahan seperti jeruk dan apel yang mengandung banyak nutrisi. 2. Selingi dengan Kegiatan Usahakan kamu tidak terlalu lama dalam menatap layar gadget, karena mata yang lelah dapat menimbulkan sakit kepala,